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睡眠に問題を抱えている人は痩せにくい?

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110722/111599/

ダイエットしている人に報告です。
慢性的な不眠でないにしろ、睡眠に不満を持っていたり、寝にくいと思っているのに対策をしていない人は、体重が落ちにくいそうです。
睡眠に問題を抱えていると、ついつい食事を取りすぎてしまい、結果として体重が落ちにくくなるのだとか。
また、人間は寝ている間に新陳代謝の仕組みを作ります。
そのため、睡眠が少ないと、タンパク質を燃やす体が作られにくいのだとか。
ダイエットを成功させるには、まず睡眠を見直す事らしいです。



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